Realia współczesnego życia zmuszają nas do spędzania dużo czasu przy komputerze. Aby praca była wygodna, musisz usiąść na specjalnym krześle. Krzesło biurowe urządzenia różni się od fotela urządzenia, przeznaczonego do odpoczynku. Został zaprojektowany w taki sposób, aby uniknąć negatywnych skutków zdrowotnych przedłużonego siedzenia w tej samej pozycji.
Gdy siedzisz na zwykłym krześle, szyja szybko zaczyna drętwieć, pojawiają się bóle w dolnej części pleców i pleców, zaczynają się bóle głowy, szybko pojawia się zmęczenie. Wszystko to można uniknąć, jeśli wybierzesz odpowiednie krzesło komputerowe do pracy.
Eksperymentalnie lekarze udowodnili, że wygodne krzesło biurowe zwiększa wydajność i znacznie zmniejsza skargi na samopoczucie.
Urządzenie
Wszyscy jesteśmy różni - różna wysokość, waga, budowa, a także różne warunki zdrowotne. Dlatego najważniejszą cechą krzesła biurowego jest jego zdolność do indywidualnego dostosowania się do każdej osoby. W tym celu dobre krzesła biurowe mają szereg regulacji, które pomagają „dopasować” je do parametrów i uczynić pracę tak komfortową, jak to możliwe.
Siedzenie
Przede wszystkim zwróć uwagę na formularz. Idealnie nie powinno mieć ostrych rogów. Materiał jest również ważny, musi „oddychać”, być łatwo przepuszczalny dla pary i wilgoci, aby nie „źle” z powodu długotrwałego siedzenia.
W przypadku siedzeń dostępnych jest kilka opcji regulacji.
- Przede wszystkim jest to możliwość zmiany wysokości, aby dopasować krzesło do wzrostu.
- Kolejną ważną regulacją jest głębokość.
- Musisz być w stanie popchnąć siedzenie do przodu lub popchnąć je do tyłu, upewniając się, że kończy się 10 cm od zgięcia kolana.
- Niektóre krzesła zapewniają możliwość regulacji nachylenia siedzeń, co może być również ważne w przypadku niektórych funkcji figury.
- Możliwe są również dodatkowe funkcje, w zależności od modelu. Na krawędzi siedziska i oparcia występuje zwykle niewielkie zgrubienie. Jest to bardzo funkcjonalny dodatek, pomaga utrzymać normalne krążenie krwi, wspomaga równomierne rozłożenie obciążenia na plecach i zapobiega ześlizgiwaniu się na siedzeniu.
Winda gazowa
Nowoczesne krzesło biurowe jest dość trudne. Wysokość reguluje się za pomocą cylindra do podnoszenia gazu ze stali wypełnionej gazem obojętnym. To urządzenie pozwala dokładnie ustawić żądaną wysokość, a dodatkowo pochłania obciążenia pionowe.
Po zerwaniu podnośnika gazowego siedzenie może łatwo pęknąć, więc konieczne jest, aby był niezawodny. Do oceny jakości stosuje się system kategorii, przy czym czwarty jest najbardziej niezawodny. Wybrane krzesło musi spełniać wszystkie normy techniczne i wymagania, aby wyeliminować możliwość odniesienia obrażeń.
Tył i wałek kręgowy
Jedną z najważniejszych cech krzesła biurowego jest możliwość regulacji oparcia. Jest to konieczne, aby zapewnić kręgosłupowi stałe wsparcie, niezależnie od pozycji, w której jesteś przyzwyczajony do pracy. Zwykle kąt oparcia względem siedzenia jest nieco bardziej prosty, ale musi być wybrany indywidualnie.
Ponadto wiele modeli ma możliwość regulacji głębokości oparcia fotela biurowego, dzięki tej funkcji można popychać lub przesuwać oparcie z dala od siedzenia, tak aby stale podtrzymywało kręgosłup.
W okolicy lędźwiowej kręgosłup tworzy naturalne odchylenie. Jeśli oparcie pleców na idealnie prostym grzbiecie, to odchylenie wyprostuje się, a nerwy wyłaniające się z kręgosłupa uszczypną, co doprowadzi do negatywnych konsekwencji zdrowotnych.
Dlatego w większości nowoczesnych modeli krzeseł biurowych stosuje się specjalne rolki, podobne do małej wkładki, umieszczając je w dolnej części oparcia. Walec ten powinien być w stanie poruszać się w górę iw dół, aby można było ustawić dokładnie naprzeciwko talii.
Zagłówek
Jeśli chcesz wybrać krzesło komputerowe, w którym nie będziesz miał zdrętwiałej szyi i bólu głowy, zwróć uwagę na urządzenie zagłówka. To użyteczne urządzenie łagodzi napięcie szyi i mięśni obręczy barkowej, ale aby skutecznie to robić, musi mieć regulację zarówno wysokości, jak i kąta nachylenia.
Mechanizmy
Niektóre krzesła są wyposażone w dodatkowe mechanizmy, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się zbędne, ale w rzeczywistości znacznie zwiększają komfort długiego siedzenia przy biurku.
Swing
Oprócz mechanizmu przechylania pleców, który pozwala w pewnych momentach przechylić go do tyłu, odchylić się do tyłu i zrelaksować, w niektórych modelach jest mechanizm obrotu. Pomaga trochę rozciągnąć plecy, rozładować napięcie.
Huśtawka jest możliwa dzięki przesunięciu osi grzbietu do przodu względem środka fotela, dzięki czemu możliwe jest lekkie kołysanie, bez podnoszenia nóg z podłogi i bez podnoszenia kolan.
Mechanizm przeznaczony jest dla wagi osoby siedzącej od 50 kg, ale nie więcej niż 120. W niektórych najnowszych modelach dodatkowo zainstalowany jest mechanizm synchronizacyjny, który umożliwia zmianę pozycji oparcia i siedziska w zależności od postawy i wagi ciała siedzącego. Jeśli odchylisz się do tyłu, samo siedzenie posuwa się nieco do przodu.
Krzyż
W złożonym urządzeniu biurowym najważniejszą częścią jest krzyż. To jej największy ciężar. Dlatego materiał, z którego jest wykonany, musi być wysokiej jakości i trwały. Pamiętaj, aby zwracać na to uwagę przy zakupie.
Koła
Ten element konstrukcyjny odpowiada również za znaczne obciążenia, więc koła muszą być mocne. Ale jest jeszcze jeden wymóg: materiał, z którego są wykonane, nie powinien pozostawiać śladów na podłodze, a jednocześnie powinien się dobrze ślizgać, aby nie przeszkadzać w ruchu.
Idealny do produkcji kół nylonowych, poliuretanu i polipropylenu. Międzynarodowy certyfikat GS otrzymywany jest przez walce posiadające system samohamowania. W niektórych modelach instaluj przystanki, które zapobiegają spontanicznemu kołysaniu się.
Podłokietniki
Inną ważną cechą krzesła biurowego jest obecność podłokietników. Przejmują ciężar ramion, pozwalają im oprzeć się lekko na łokciach, co łagodzi obszar szyjny i cały kręgosłup.
Należy rozumieć, że tylko te podłokietniki, które są odpowiednie dla ciebie na wysokości, mogą poradzić sobie z tym zadaniem, a do tego muszą mieć regulację wysokości i odległości. Aby wsparcie było skuteczne, ramiona opuszczone na podłokietniki powinny znajdować się w przybliżeniu na poziomie powierzchni roboczej stołu.
Dostosowywanie
Wybór odpowiedniego krzesła komputerowego to połowa bitwy. Druga, równie ważna połowa to ustawienie. Przed zakupem uważnie przeczytaj nie tylko certyfikaty produktu, ale także możliwości konkretnego wybranego modelu, jego dopasowanie. Upewnij się, że usiądziesz w nim i postaraj się dopasować dla siebie.
Ustaw następujące ustawienia:
- Kąt siedzenia i oparcia powinien być nieco większy niż 90 stopni.
- Wysokość powinna być taka, aby ramiona zgięte w łokciach spoczywały na stole pod kątem prostym, z nogami mocno na podłodze, kąt między dolną częścią nogi a biodrem wynosi 90 stopni.
- Tył kolan nie powinien dotykać krawędzi siedzenia, jeśli tak się stanie, wyreguluj głębokość siedziska.
- Ustaw poduszkę lędźwiową na żądaną wysokość, aby kręgosłup miał kształt litery S.
- Dostosuj mechanizm wahadłowy do swojej wagi.
Wszystkie te ustawienia pomogą Ci utrzymać zdrowie i wydajność.
Zostaw Swój Komentarz